Forma 50 de 50(bônus)

GRATIDÃO

Exercite o ato da gratidão

O porquê

Sem internalizar o hábito de ser grato e reconhecer a fonte de cada coisa que recebemos é impossível vivenciar nossa essência verdadeira. Isso inclui reconhecer as fontes de informação que formam nossos

A meta

Atingir o nível de honestidade intelectual em reconhecer quais as fontes de informações que formam nossas opiniões e

Pensamentos

  • O Rabino Weinberg explora a ideia de ser grato e reconhecer de onde vêm as informações que formam nossas opiniões e crenças. Em outras palavras - sempre dê crédito onde o crédito é devido.
  • Podemos aprender a fazer isso seguindo 3 etapas:
  • 1 - Nunca apresente as idéias dos outros como se fossem suas.
  • 2 - Conheça a fonte, se usamos ideias ou opiniões dos outros, tenha clareza de onde elas vem - quem eu estou citando?
  • 3 - Aprecie o presente de uma nova idéia ou conhecimento. Elimine o hábito de ganhar conhecimento como algo banal.
  • O rabino Weinberg sugere dedicarmos tempo e esforço para investigar de onde começamos a formar nossas ideias e opiniões para que finalmente possamos começar a entrar em contato com o nosso verdadeiro “eu”.
  • Aprenda a gostar de “pagar a dívida” de reconhecer as outras pessoas e suas idéias.
  • Mais importante ainda, ame a D'us e seja grato a ele pela capacidade de compreensão do mundo que Ele nos deu. (quantas pessoas perdem essa capacidade diariamente).
  • Finalmente o Rabino nos sugere pensar em 5 coisas que nossos pais nos ensinaram e escrever uma carta de agradecimento a eles. Mesmo aqueles que já não tem os pais vivos, vale a pena refletir e escrever uma nota de agradecimento.

Laboratório semanal

  • Durante essa semana, ao reconhecer oportunidades de gratidão, deh a elas expressao em forma palavras.
  • Exemplos: ■ Você abre o seu armário e tem roupas frescas, lavadas la. Como essa roupa foi parar lá?!
  • Se alguém lavou para vc, reconheça o trabalho. Agradeca. ■ Alguém te pergunta sobre as eleições americanas. De quem é a opinião contida na sua resposta? É realmente sua?
  • Pare um minuto para pensar (antes, durante ou depois) qual é a fonte daquilo que vc acredita.
  • De o credito. “Eu ouvi do meu socio…”, “Me parece correto o que eu li no jornal...” ■ Você abriu a geladeira e você encontra comida que você gosta lá. Como isso foi parar lá? Alguém comprou para vc?
  • Se alguém comprou para vc, use esse momento para dizer obrigado. Pode ser uma nota, uma mensagem ou com um sorriso ao vivo. ■ Ao abrir os olhos de manha, pare por 10 segundos, contemple o presente da vida e agradeça a D’us, Rei do Universo, por retornar sua alma para a oportunidade de mais um dia de crescimento.
  • Dívida com grupo por áudio, vídeo ou texto o resultado das suas experiências durante essa semana.

Baseado nos 48 Caminhos para a Sabedoria de Rav Noach Weinberg z"l.